累是一种身体和心理的状态，通常表现为疲劳、无力和不舒适。人们会在各种情况下感到累，例如工作、学习、锻炼、旅行等等。那么，为什么会觉得累呢？ 首先，身体疲劳是导致人们感到累的主要因素之一。当人们长时间运动、劳动或做出高强度的身体活动时，身体会消耗大量的能量和营养物质，使身体产生疲劳感。此外，身体的健康状况也会影响到疲劳感的程度。如果身体出现疾病、缺乏足够的营养或身体处于压力状态下，都会导致身体疲劳和感到累。 其次，心理压力也是导致人们感到累的重要原因。当人们经历情感压力、焦虑、紧张、失眠等心理因素时，会增加身体的应激反应，导致心率加快、血压升高等生理反应，最终会感到疲劳和累。此外，如果人们长期处于高强度的工作或生活压力下，也会导致长期的身体和心理疲劳。 再次，生活习惯和环境也对人们的疲劳感起到一定作用。例如，长期的熬夜、饮食不良、缺乏运动、缺乏新鲜空气和阳光等因素，都会导致身体疲劳和感到累。此外，人们的社交环境和工作环境也可能使人感到疲劳和累。 最后，心态也是影响疲劳感的因素之一。当人们对自己的工作和生活感到失望、沮丧、无聊或缺少动力时，会使人感到疲劳和累，甚至会影响睡眠质量。 综上所述，人们感到累的原因有很多，可能是身体疲劳、心理压力、环境和生活习惯等方面的影响。对于长期感到疲劳和累的人们，可以采取一些更加积极的措施，例如改善饮食习惯、增加运动量、调整工作和生活压力、调节心态等，从而提高身体和心理的健康状态，减轻疲劳感和累感。