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本文目录

1. 健身四大证书含金量排名
2. 比较好的锻炼身体的方法排名
3. 健身教练世界四大认证排名

[One]、健身四大证书含金量排名

〖One〗、健身教练国家职业认证，是我国健身教练必备的上岗证，由国家**总局职业技能鉴定中心综合管理，该证的培训由被授权的特有职业培训基地实施。

〖Two〗、**行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训和考培分离制度，考核通过后证书上有国家劳动和社会保障部、国家**总局，**行业特有工种职业技能鉴定站的印章。

〖Three〗、考试合格有人力资源和社会保障部与国家**总局共同颁发证书，证书可在**总局官方网站上查询，全国通用，具有法律效力。

〖Four〗、健身私教认证最早起源于欧美，很多这种世界的健身行业认证机构出了很多世界级证书，像AFIA证书，这类证书的含金量是非常高的，很多机构包括国外机构都是认可这个证书的。

〖Five〗、当然自己去报名考试的话在很大程度上都不会通过，因此国内市场上开始逐渐出现与国外权威协会有合作关系的健身培训学院。已经达到可以推荐学员考取世界证书，并且颁发相关世界证书的能力了，所以可以通过这些学院报名学习考取证书。但是国内这样能和世界协会机构建立合作关系的学院并不是很多，所以建议大家在选取想要学习的学院的时候多注意该学院可以考取的证书。

〖Six〗、除了国外权威行业协会颁发的证书，国内还有很多健身、健美行业协会的证书。这些大大小小的证书并不是国内机关相关部门颁发的，属于民间团体组织机构联名颁发，但是也受到很多健身房的认可的，所以含金量还是不错的。

〖Seven〗、
[Four]、各大培训学校自主研发的证书

〖Eight〗、很多健身培训学院都是根据一线门店的教学模式开展的课程研发出相对应的学院证书，可携带这类证书在学院合作的相关俱乐部中面试加分。虽然不是所有健身培训学院的证书都好用，但是去跟学院合作的健身房还是可以的，这类证书是作为锦上添花的存在的。健身教练证书含金量排名可以分为上述四大部分，这样就能更清楚什么样的证书才对自己的职业生涯有所帮助

[Two]、比较好的锻炼身体的方法排名

〖One〗、步行增强心脏功能并消耗摄入的多余能量。

〖Two〗、间歇训练步行或有氧操中结合间歇训练会强化对心血管系统的刺激，从而提高身体机能并帮助你减体重。

〖Three〗、深蹲发展股四头肌、大腿后部肌肉和臀肌等非常好的健身方法。

〖Four〗、弓步大部分的下肢肌群参与运动。

〖Five〗、俯卧撑锻炼胸部肌肉、肩部肌肉、肱三头肌、甚至是躯干的核心肌群。

〖Six〗、仰卧起坐能拥有没有赘肉的腹部。

〖Seven〗、俯身划船可以让大部分的上背肌群以及肱二头肌参与运动。

[Three]、健身教练世界四大认证排名

从世界影响力去甄选：当属美国四大认证了（世界国内健美行业双认可）

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