自卑是心理学中的一种情绪，它是一种消极的自我评价。当一个人觉得自己无法满足自己的期望或他人的期望时，就会出现自卑情绪。自卑心理在某些情况下表现得尤为明显，比如在面对自己的弱点或缺陷、面对困境或挫折时，会让人对自己的能力感到怀疑和自我评价下降，从而产生消极情绪，如焦虑、压抑、悲伤等。 那么，为什么会自卑呢？ 一、没有自信 自信可以让一个人更加自信、坚强、有能力去面对每一天，自信可以让人拥有积极的心态去对待每一件事情。当一个人没有自信的时候，会觉得自己无法和周围的人相比，做什么事情都没有信心，这时候自卑就会出来了。 二、过分纠结于外表 现在社会非常注重外表，许多人为了追求美丽，不惜一切代价，但当自己的外表不如别人时，就会感到自卑。由于觉得自己的外表不够好看，会影响到对自己的自信心，这样对自己的成长和发展极为不利。 三、缺少父母的关注和教育 父母是孩子成长过程中的重要支持者，如果一个人小时候缺乏了父母的关注和教育，很容易对自己的能力和价值产生怀疑，从而形成自卑心理。 四、经历失败和挫折 失败和挫折是生活中不可避免的，但是有些人面对挫折时往往会变得彻底的失落，而不是接受它们的不完美并继续前行。他们可能会认为自己没有能力、不够努力或不够聪明，从而产生自卑感。 五、受到歧视和欺负 当一个人被经常的歧视或者欺负时，会产生自我怀疑，认为自己不够优秀或者不够强大，逐渐形成自卑心理。 总之，自卑情绪不仅影响个人的心理健康，也影响个人的人际关系和工作表现。因此，我们必须找到自己自卑的原因，采取积极的态度来面对和解决问题。要相信自己的能力，了解自己的优点和缺点，不要太过纠结于自己的外表，多与人交流，多接触社会，这样才能够树立自己的信心，把自卑感消除掉。