人类有时候会出现想哭的情绪，这是正常的心理反应，也是一种情绪排解的方式。有人认为哭是表达内心情感的方式，有些人则喜欢将不快的情绪藏在心底，不愿意表现出来。本篇文章将探讨为什么有人总是想哭。 1. 情绪失控 有时候，我们的情绪会失去控制。感到悲伤、紧张、愤怒和孤独等各种情绪加起来，就会让一个人感到非常不舒服，即使已经尽力控制情绪，但是每当想起某些事情，就会让自己的情绪失去控制。此时，想哭是一种情绪的自我宽慰，可以彻底释放情绪。 2. 压抑情感 有些人想哭是因为他们过于压抑自己内心的情感，比如说遇到了一些重大变故、情感受挫或生活中的困苦，他们不愿意表达，也不会去找人倾诉，此时内心的痛苦会堵在心中，造成心理阴影，最终想哭。某种程度上说，即使没有特别悲伤的原因，某些人也会因为内心孤单和寂寞而感到想哭。 3. 情感共鸣 当我们看到别人遭遇不幸而哭泣时，有时候自己的情感也会受到共鸣，会让自己的眼泪不由自主的落下。有时候，我们听到有人讲述自己的经历，颇感触动，也会让自己想哭，因为我们考虑到自己身上的相似情况，也是情感共鸣造成的。 4. 身体反应 不同的身体状态也会让一个人感到需要哭泣。比如，当一个人极度疲倦或长时间处于压力状态下，情绪极易失控，需要释放。同时，一些激素水平高涨，比如对乙酰氨基酚或雌性荷尔蒙在妇女体内的分泌，也可能导致一个人情感失控并且想哭。 哭不仅可以释放我们的情感，还可以抚慰灵魂，减轻压力。不过，如果想要控制自己的情绪，就应该在感情失控前需要采取一些行动，比如：让自己冷静下来，放松自己，找到解决问题的办法。同时，也要寻求帮助，找亲朋好友倾述，去看心理医生等等，这将帮助我们建立积极的心态，更好的管理自己的情绪。