耳鸣是指听觉上的感觉，没有实际的声音源。人们平时所谓的耳鸣，本质上是一种失调的生理状态。因为人的听觉系统是非常敏感的，即使是微小的声音也会被捕捉到，但耳鸣所产生的声音并没有任何实际的来源，这就是一种失调。 耳鸣发生的原因包括多种因素，比如听力损失、中耳炎、头颈部受伤、长期暴露于噪音等。人们常常在中老年时期出现这种症状，但是现在年轻人也会出现耳鸣的情况，这一部分的原因包括脑力劳动过度、压力过大、睡眠不足、药物过敏等。 耳鸣对于人们的生活产生很大的影响，比如影响睡眠、注意力、学习、工作等。另外，耳鸣也会引起精神压力和抑郁等症状。因此，耳鸣不可轻视，如果出现该症状应及时去看医生，了解耳鸣的原因，并采取有效的治疗措施。 治疗耳鸣的方法包括，首先要对症治疗，即找到引起耳鸣的原因，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和紧张，采取降压药、镇静剂等药物进行治疗。中医治疗也是一种有效的方法，很多中成药可以改善耳鸣，比如逍遥丸、清开灵等。 除了治疗，人们可以采取一些习惯性的措施来减轻耳鸣的症状，比如限制音量、定时听音乐、采取适当的体育锻炼等。饮食也是可以起到一定作用，多食富含锌、铁等微量元素的食物，以及多食新鲜的水果和蔬菜，对于改善耳鸣症状也有很好的作用。 最后，对于常常出现耳鸣的人群，应该有一个科学的生活习惯，保持规律的作息、饮食、锻炼等，保持心情舒畅，避免过度疲劳和紧张，这些都是减轻耳鸣症状的有效措施。 总之，耳鸣虽然不是一种致命的疾病，但是却会对人们的生活和健康产生影响，因此一直耳鸣是一种可以上升为疾病的现象，需要引起足够的重视，在出现耳鸣时及时到医院进行检查和治疗，避免耳鸣不断发展导致更加严重的问题。