晚上容易发烧 发烧是一种常见病症，很多人都会经历发烧的情况。但你有没有注意到，为什么有些人在晚上容易发烧，而白天却不会发烧呢？下面我们来分析一下晚上容易发烧的原因。 一、身体代谢率降低 每个人的身体都有代谢率的变化，白天代谢率相对较高，而晚上代谢率受到影响，会相对较低。身体代谢率降低，面部和脚部的温度会下降，而核心部位（心脏，肝脏，脾脏）的温度则会升高，这就容易引起发热的情况。 二、免疫系统受影响 晚上睡眠时，人体的免疫系统也会受到影响，整个免疫系统会相对低落，而细菌、病毒等入侵的机会会相应增多。如果身体中有病原体，免疫系统无法正常工作，就容易引发发热的情况。 三、睡眠不好影响健康 晚上容易发烧有时候也可能是由于睡眠不好引起的。睡眠质量较差，人体的新陈代谢会减缓，导致身体的温度上升，进一步导致发热。 四、环境温度变化 晚上睡觉时，人体周围环境的温度相对日间而言是较低的，受环境温度变化的影响，身体自我调节的能力会受到一定的限制，导致身体温度升高无法自我调节，从而引起热病的出现。 以上就是晚上容易发烧的原因，那么如何预防呢？ 首先保持良好的睡眠质量，尽量在晚上规律作息，保证睡眠时间充足。 其次，注意空气流通，尽量避免室内过于闷热，可以适当开窗通风。 另外，平时要保持良好的卫生习惯，注意洗手、洗澡等日常生活中卫生习惯的培养。 最后，可以适当进行一些体育锻炼，提高身体的免疫力。 总之，晚上容易发烧是一个很常见的问题，但也是可以很好预防和控制的。只要提高自我健康意识，维护良好的生活习惯，加强体育锻炼，就能避免发烧问题的发生。