人们经常会遇到脚麻的感觉，这种感觉有时会持续一段时间，有时只会出现一会儿，那么为何会出现这种情况呢？下面我来探讨一下为什么脚会麻。 一、坐姿不正 长时间保持同一姿势，例如太久太久坐在椅子上，跷二郎腿等姿势容易压迫到腿部的神经末梢，从而使腿部发生麻木，严重多会导致腰椎病等疾病，所以平常要注意保持好你的坐姿。 二、缺乏运动 人体在平常運動时會消耗更多的熱量和能量，再加上運動時能通過肌肉的收缩来改變血管，使血液不断循环，避免出现静脉曲张等症状，這樣不僅能補充身体所需的營養，還能有效預防下肢血管疾病。 三、神经系统的问题 有时候脚麻是由于神经系统的问题引起的，例如多发性硬化症、脊髓疾病等，这些疾病会影响到神经的正常运作，导致身体出现麻痹等症状。 四、营养缺乏 人体缺乏维生素B1和B12等营养物质时，会引起下肢神经系统的功能障碍，从而导致脚部麻痹。 综上所述，想要避免脚麻，首先要注意日常的坐姿、多运动，保证身体的健康状况。如果长期出现脚部麻痹，建议去医院检查，寻找问题所在，及时进行治疗。另外，平时饮食要多摄取一些含有维生素B1和B12的食物，如鱼、蛋、肉类等，加强营养，有效预防脚麻等症状的发生。