手掌麻是一种经常出现的身体不适症状，它给我们带来的不便和困扰也是相当显著的。手掌麻包括单手掌麻和双手掌麻两种类型，都以明显的感觉异常为主要特征。那么，什么原因会导致手掌麻？我们该如何缓解手掌麻呢？ 首先，手掌麻可能是由于压力造成的。我们的手经常承担耐力和重力的任务，所以它会受到很大的压力，导致手掌麻。同时，长时间用力握紧拳头、长时间伏案工作或强大的惊吓等因素也会造成手掌麻的出现。 其次，手掌麻有可能是神经性的。手指末端受伤、神经损伤或糖尿病等原因可能导致神经损伤，也会使手掌发麻。另外，神经炎、颈部椎间盘突出等因素也会导致局部神经的受压，引起手掌麻。 除此之外，风湿性疾病、过度用药、暴露在严寒环境下等多种原因也可能导致手掌麻。对于手掌麻的缓解，我们可以通过改变生活习惯，采取一些健康的生活方式来帮助缓解。 1. 适当运动：手指的运动能够促进手部的血液循环，使手指活动更加灵活，降低手掌麻的发生概率。 2. 睡好觉：充足的睡眠对于全身血液循环和神经系统的恢复有很大的帮助。 3. 锻炼颈部肌肉：颈部椎间盘突出是常见的神经受压原因，锻炼颈部肌肉能够改善局部的神经状况。 4. 检查药物：药物副作用是导致手掌麻的常见原因之一，检查药物是否出现手掌麻的不良反应。 5. 舒缓压力：情绪的波动对于神经系统起着非常重要的调节作用，平衡好情绪能减少手掌麻的发生。 总之，手掌麻虽然不是很严重的身体不适，但是它的发生还是很令人困扰的。我们需要找出导致手掌麻的原因，并针对具体情况采取适当的缓解方法，同时在生活中也应该注意锻炼身体，改善生活习惯，帮助预防手掌麻的发生。