空腹血糖是指在饭后8小时以上后进行检查时的血糖值。正常人的空腹血糖值应在3.9~6.1mmol/L之间，若其超过6.1mmol/L，便可被诊断为“空腹血糖偏高”。 血糖是人体中最常见的能源物质之一，通常由食物中的碳水化合物、蛋白质等分解后产生。当身体接收到能量后，它会释放胰岛素来控制血糖水平。胰岛素是一种荷尔蒙，在血液中循环，并让身体吸收血糖，以控制血糖水平。 血糖偏高的原因很多。一些人可能会因患有糖尿病病而出现空腹血糖偏高的症状。其他一些病因包括： 1. 遗传因素。如果家族中有糖尿病的患者，患上糖尿病的风险就会加大。 2. 胰腺疾病。胰腺疾病可以影响胰岛素的生成和释放。 3. 饮食不当。高糖、高脂、高卡路里的饮食习惯会导致肥胖和糖尿病风险增加。 4. 生活习惯。缺乏运动、吸烟、酗酒以及不注意心理压力等均会导致血糖偏高。 血糖偏高时，身体会产生一些症状，例如口渴、多尿、乏力、头痛、恶心等。此外，血糖偏高还可能导致慢性糖尿病、心血管病、肾脏疾病等并发症的发生。 要预防空腹血糖偏高的发生，我们应该： 1. 坚持健康的饮食习惯，减少高糖和高脂肪的食物摄入； 2. 适当锻炼，增加身体耗能量； 3. 控制体重，避免肥胖的出现； 4. 不要吸烟、饮酒，严格控制心理压力。 在医生的指导下进行药物治疗也是空腹血糖高的治疗方法之一。在糖尿病的治疗中，许多药物都可以帮助身体控制血糖水平。例如，胰岛素是治疗糖尿病的有效药物之一。 总之，注意饮食、适当运动、保持体重、戒烟限酒、控制心理压力是空腹血糖偏高的有效方法。以及定期进行空腹血糖检查也是非常重要的，帮助我们及早发现和治疗空腹血糖偏高。