“以为什么都是我的错”，这句话或许是我们平时经常说的嘴皮子。但当真的陷入了自责的泥淖之中，我们却很难自拔。我们总是回忆过去，寻找那些未完成的事情，然后责备自己没有做好。我们会想，如果当时我能这样做就好了，那现在也不会这样了。我们常常问自己：“问题出在哪里？是我太脆弱，太自私，还是我对你的任何做法都感到不舒服？” 然而我们却忽略了一点，也就是事情并不总是我们的错。在人际交往和生活中，偶然的疏忽和人性的缺陷都是难以避免的。每个人都有自己的思想、情感和行为方式，而这些方式不可能总是符合我们的期望。即便是面对自己的错误，我们也必须要明确谁才是真正的罪魁祸首，不要将所有的责任都揽到自己的肩上。 自责对于心理健康会产生不良影响。它会使我们的情绪不稳定，经常感到抑郁和沮丧。当我们过分自责的时候，就会对自己产生无限压力，那样我们就会更加焦虑、疲惫甚至心力憔悴，最终影响到我们的身心健康。所以，我们不能将所有的过错都揽到自己，应该理性看待问题，认清责任与义务的分工，将问题和责任放在应有的地方。 当然，这并不是说我们可以在做错事情之后不检讨自己。实际上，这是我们成长的一部分。但是我们需要从做错中得到启示，不要总是纠结于自己的失误，我们要偏向于积极面对问题并尝试去解决它们。对于那些无法解决的问题，我们也应该被包容并接受它们的存在。 总之，以为什么都是我的错，是我们陷入短期情感而产生的一种钻牛角尖的思维方式。偶尔的自责并不可怕，但是长期的情感压抑和负面情绪会对生活产生不良的影响。为了拓宽思维和出路，我们应该从自我责怪的陷阱中走出来，寻找问题出在哪里、谁承担了什么责任，把问题想清楚，找到合理的解决方案，让我们更加明确的认识自己，从而走向属于自己的成长之路。