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本文目录

1. 与呼吸深度有关的动漫
2. 比较深而慢和浅而快的呼吸哪一种效率高
3. 肺式呼吸和腹式呼吸哪个好

[One]、与呼吸深度有关的动漫

〖One〗、《同级生》描绘了少年们的温暖友情和逐渐萌芽的朦胧爱情。

〖Two〗、剧情开始是合唱祭前的音乐课，草壁光注意到戴眼镜的优等生同学·佐条利人没有开口练唱。

〖Three〗、一开始草壁认为佐条应该只是觉得练习很无趣，然而某天放学后，他却在空无一人的教室看到佐条拼命练唱的背影，因此让草壁不自觉地上前跟他搭了话。

[Two]、比较深而慢和浅而快的呼吸哪一种效率高

〖One〗、气体交换：真正有效的通气量是肺泡通气量，即每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。肺泡通气量=(潮气量-无效腔气量)×呼吸频率。若潮气量减少而呼吸频率增加(浅快呼吸)，或呼吸频率减少而潮气量增加(深慢呼吸)，每分通气量不变，则肺泡通气量变化很大。

〖Two〗、效率差异：浅快呼吸的肺泡通气量比深慢呼吸的肺泡通气量小。因此，深慢呼吸比浅快呼吸的呼吸效率更高，所以可见其关键就在于每次呼吸时的无效腔造成的效率差异。

肺泡通气量总是少于肺通气量，浅而快的呼吸和深而慢的呼吸，肺通气量可能是一致的，但肺泡通气量由于无效腔的存在，结果是不一样的，吸入气体量大，肺组织得以充分伸展，有利于肺通气，深呼吸时吸气和呼气时间相对较长，有利于肺换气。

〖One〗、安静时，呼吸采取适当的深度与频率次数，节省了呼吸肌工作的能量消耗，又保持了一定的肺泡通气量，有利于气体交换。

〖Two〗、运动时，呼吸要深还要适当加快，这对提高肺泡通气量很有帮助，但呼吸肌能量消耗增多，对氧需求大的情况采取这种方式的呼吸。

[Three]、肺式呼吸和腹式呼吸哪个好

腹式呼吸更好一些。腹式呼吸具有稳定性强的特征，并且利用腹式呼吸，可以使腹部肌肉持续处于紧张的状态，有助于脂肪的燃烧

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