在现代社会中，由于生活水平的普遍提高以及工作、生活节奏的不断加快，很多人的体重开始慢慢走高，逐渐进入了“易胖” 管理的状态。那么，是什么让这些人易胖呢？ 一、不合理的饮食规律 很多人因为生活中忙于工作或者是其他事情，导致他们的饮食习惯非常不规律，没有定时定量的吃饭，甚至还存在吃零食代替正餐的情况。这样的饮食规律对身体的自然代谢是非常不利的。 二、长时间坐着缺乏锻炼 现在的工作很多人都是在办公室里面坐着的，而这种久坐不动的状态非常容易导致我们的身体变得胖胖的，这也是很多人称之为“坐形态肥胖”的主要原因之一。而长时间缺乏锻炼的人群同样也非常容易变得胖胖的。 三、过量的睡眠 过量的睡眠同样会使得身体变得胖胖的，这是因为长时间的睡眠容易让人产生氧气不足的状态，而这样的状态会使得人体代谢能力大大降低，从而导致人体的各项机能变得迟缓。 四、缺乏运动 缺乏运动同样也是让人易胖的一大原因，由于现在的生活状态大多数人都是在室内工作或者待在家里面，并且很少去做体育锻炼，以至于身体中的多余脂肪越来越多，逐渐变成了易胖的体质。 综上所述，导致人们变得“易胖”的原因有很多，其中最主要的原因是饮食规律的不合理以及长时间坐着不动。因此，如果你想改变自己的这种状态，就必须要注意饮食规律的合理性以及适时的运动锻炼，从而让自己变得更加健康、充满活力和活力。