腰疼是一种非常常见的现象，尤其是对于那些长期久坐不动，过度劳累和体力工作者而言，腰疼是经常出现的问题。但是大多数人对于腰疼的原因不了解，只是因为不舒服而痛苦，但是对于腰疼的症状和原因具体是怎样的，我们需要从以下几个方面来逐一讲解。 一、腰椎退行性变引起腰疼 腰椎退行性变是一种腰椎疾病，是由于人体老化导致腰椎骨的退行性病变所引起的，表现为腰疼、肌肉僵硬和下肢疼痛等。这种疾病在中老年人中尤其常见，因此，中老年人群体更需要关注和预防腰椎退行性变。 二、体力活动引起腰疼 体力劳动是切实可行的运动方式，但长期的劳动可能会导致腰部过度疲劳，从而引发腰疼。例如，运动员训练强度过大，出现腰部劳损；日常工作中的装卸工人，长时间负重工作，会引起腰疼等。 三、长时间久坐不动引起腰疼 久坐不动是当下社会中很常见的现象，例如，办公室员工、司机等工作都需要长时间坐着，而这种习惯极易造成腰椎和髋部的不适甚至疼痛。因此，如果长时间坐着需要适时地起身走动，缓解腰部疼痛。 四、生活习惯引起腰疼 生活习惯是一个长期累计的过程，例如坐姿不正、睡眠不足、饮食不健康等习惯可能会导致腰疼。因此，应该具备良好的生活习惯。 综上所述，腰疼是会影响到社会各个群体，特别是那些需要长时间坐着，长期从事体力劳动的人群。因此，我们要关注腰椎健康，不断提高自身的健康意识，才能远离腰疼的困扰。