春天到了，气温升高，阳光明媚，万物复苏，很多人却感觉越来越犯困。究竟为什么春天容易犯困呢？下面就让我们一起来探讨一下。 首先，春季气候异动容易导致人体适应不良。气压、温度等因素的变化可能引起人体生理节律的循环紊乱，使体内生物钟紊乱，导致人体缺乏能量和精神。同时，春季天气湿润，空气中的湿度较高，人体失去调节体温的条件，容易疲惫乏力，加之大气中的花粉过多，导致过敏反应，也可能影响到人的精神状态。 其次，春季长时间缺乏阳光照射也会导致疲劳感。春天气温逐渐升高，人们也更容易感到烦躁，但是如果长时间呆在室内，往往会得不到自然光线的滋润，会感到疲惫不堪。当人们窝在房间里，看电影、看电视、玩游戏等，眼睛时常处于紧张状态，身体和眼睛缺乏休息和放松，也可能导致劳累和疲劳。 另外，春天是脾胃虚弱的高发季节，因为冬季人体内的能量储备，往往会被大量地消耗，而春天气候变化频繁，人们的饮食习惯往往也会更改，加之长时间呆在空调房里，人体的阳气不足，导致脾胃虚弱，消化力下降，身体疲劳、倦怠，出现犯困现象也就不足为奇了。 如何应对春天犯困的现象呢？健康饮食、适量运动，是缓解春季疲劳感的好习惯。合理的饮食结构和均衡的营养摄入可以增强身体机能，提高免疫力，保护人体不受环境的伤害。适量的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，消除疲劳。此外，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜熬出病来。在工作休闲时多进行室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气。当然，如果您还是感到特别的疲劳，可以采取短暂的午睡、冥想等缓解身体疲劳的方法。 总之，在春天的时候，我们应该注意调节自己的心理状态和饮食习惯，保持充足的休息和精神状态，更好地适应季节性的变化。希望以上有关春天易犯困的原因以及应对方法，对于大家有所帮助。