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维生素是人体必需的营养物质之一,它具有重要的健康功能,能够帮助人体正常生长发育,维持免疫功能,改善抵抗力等,尤其是维生素C和维生素B族,被视为保持健康和延缓衰老的重要营养素。但……
维生素C是一种水溶性维生素,也被称为抗坏血酸。它对人体健康和免疫系统起到关键作用。维生素C在体内不可合成,必须从饮食中获得。本文探讨为什么维生素C对我们的身体很重要,并且如何在……
维生素B是一个由8种水溶性维生素组成的复合群,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它在人体内扮演着许多重要的角色,如维持神经系统的健康、细胞生长和能量代谢等。……