月经不调是指女性的月经周期、量、持续时间等上下偏离正常范围，不规律或异常。在临床上，月经不调是一种常见的妇科疾病，占女性疾病的5%-35%。月经不调不仅会影响女性的健康和生活质量，还可能给其生育带来障碍。 月经不调的原因非常复杂，除了常见的生理、心理及环境因素，还会受到某些疾病的影响，如甲状腺疾病、多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等导致内分泌系统的失调和生殖器官的异常，进而影响月经周期和量。因此，在日常生活中，我们应该尽量避免肥胖和体重波动、控制压力和焦虑、避免长期使用口服避孕药等可导致月经不调的因素。 月经不调的主要表现为月经推迟、月经提前、持续时间延长或缩短、月经量过少或过多，以及经前及经期的身体不适等症状。对于月经不调的治疗，应依据具体原因个性化治疗。例如，对于经期不规律，治疗焦虑、抑郁等心理问题可有效缓解，对于内分泌问题，可通过药物、针灸、中草药等中医治疗方法来调整。 除了营养、生活方式、心理和药物治疗外，我们还应该关注自己的月经周期及异常表现，定期进行检查和诊断，加强自己的月经知识和健康宣传，让更多的女性了解月经是身体健康的标志，及时发现并治疗月经不调，保持身体健康和生活质量。