长痘痘会痒是很常见的状况，痘痘痒起来会让人很难受，特别是在夜晚，容易影响睡眠。这种痒的感觉一般来说是由于炎症或者过度干燥所导致的。下面我们来一起了解一下为什么长痘痘会痒以及应该如何缓解这种状况。 一、炎症造成的痒 长痘痘的主要原因是因为毛孔堵塞，导致毛囊发炎，这时身体就会释放一些化学物质去与细菌作斗争。这些化学物质主要是白细胞，以及一些化学介质，如组织胺等等。这些物质会扩张血管，令血管渗透性增加，并释放许多细胞因子来抵消炎症的原因。 当炎症出现时，接触到皮肤的神经末梢就会产生刺激，触发没有继发症的痒感。换句话说，发炎是激发痘痘痒感的主要原因。那么就要避免过度破坏痘痘，如果痘痘已经破了，就会导致细菌散落。这样一来，化学物质的释放就会被刺激，发挥痒的作用，从而引起一系列的问题。 二、过度干燥 长痘痘还可能是由于皮肤过度干燥所导致的。人们经常会在抗击痘痘时使用一些含有那种洗净成分的类洁面产品，这些清洁产品会使肌肤过度干燥，从而导致大量的脱水。在皮肤过度干燥和脱水情况下，皮肤就会变得脆弱，无法抵御外界环境的损害。皮肤表面的细胞也会干燥，并且失去柔软弹性。这会导致皮肤变得瘙痒，从而形成皮肤过敏的症状。痘痘也容易通过皮肤上的开口进入细胞，引发痛苦和痒的感觉。 三、如何缓解痘痘痒 缓解痘痘痒并不应该通过挤痘痘来解决。以下是一些方法，可以缓解痘痘痒： 1.使用抗菌产品 使用一些可以杀菌的清洁产品来清洁皮肤。这些产品不仅可以帮助杀死细菌和减轻炎症，还可以消除油脂，清除堵塞毛孔的物质。这些产品可以选择含水杨酸的洗面奶，可以缓解痘痘痒，并减少粉刺的生成。 2.使用保湿霜 使用含有保湿剂的保湿霜来保持皮肤的水分。过度干燥的皮肤会导致瘙痒、疼痛和痘痘的形成。使用保湿霜可以很好地缓解这种状况，而且可以加速皮肤细胞的恢复。 3.避免刺激 痘痘区域较脆弱，因此应该避免刺激它们。避免过度摩擦，使用柔软的材料，如棉布来擦拭脸部。尽量避免使用那种有激烈化学成分的护肤品。 4.坚持锻炼和健康饮食 锻炼和健康饮食是保持肌肤健康的重要部分。锻炼可以缓解压力，帮助你的身体保持最佳状态。饮食方面，要避免食用油煎食物、糖和高盐食品，选择低糖低脂的食品，入食的水果和蔬菜含有大量的抗氧化剂，有助于保护皮肤。 综上所述，如果你长痘痘痒，不要挤它们。相反，使用一些抗菌和保湿产品，避免刺激痘痘，保持健康和活跃生活方式。持之以恒地执行上述方法，就可以缓解并最终消除痘痘痒了。