本文将从以下几个方面来探讨以头发掉为什么。 一、影响因素 头发掉落有很多因素，最常见的原因是由于荷尔蒙的改变，如生产过程中的雌性激素水平会变化导致头发掉落增加，荷尔蒙水平的不稳定也会导致头发掉落；化学物质的刺激，如烫发、染色、化学烫等，这些操作会破坏头发皮质的结构，导致头发变脆、掉落；生活习惯的改变，如睡眠不足、饮食不当、压力大、缺乏运动等。生活习惯的改变会影响身体内部的各种代谢并对头发有影响。 二、疾病因素 头发掉落的另一个因素是疾病。头皮炎、铁、锌等营养素不足、各种疾病的药物副作用等都可以造成头发掉落。此外，一些慢性疾病，如甲状腺疾病、脱发症、癌症等也会引起头发掉落。这时需要及时到医院进行检查治疗，以便更好地控制头发脱落的情况。 三、预防和治疗 预防头发掉落的方法可以分类为两类：内部预防和外部预防。内部预防包括合理膳食和积极锻炼等。例如，多食用富含蛋白质和维生素的食物，尤其是富含锌、铁、钙等元素的食品，有助于头发生长；外部预防则包括对头发进行正确的洗护、使用牛角梳梳理等。此外，在使用电吹风时，需要控制温度，否则会破坏头发的结构，导致掉落。如遇有明显掉发的情况，可以考虑到美容院或医院进行治疗。 总之，头发掉落是个十分棘手的问题，需要我们从生活习惯和饮食、内部身体条件和外部养护方面来逐步改变，减少头发掉落的情况。保护头发的健康，是我们美丽的一部分。