做梦是一种常见的生理现象，几乎每个人都会在睡眠中经历梦境。为什么我们总是做梦呢？这个问题涉及到睡眠、大脑和梦境等多个方面，下面就来探讨一下。 首先，我们需要了解睡眠的基础知识。睡眠是人体必需的一种生理状态，每晚的睡眠时间应该在6-8小时左右。睡眠分为REM睡眠和非REM睡眠，REM睡眠是指快速眼球运动睡眠，是我们最容易做梦的睡眠状态。大部分的梦境都是在REM睡眠中产生的，通常在晚上2-3点进入REM睡眠，每晚经历3-5次，每次持续5-20分钟不等。 其次，我们需要了解大脑活动的相关知识。大脑在睡眠时也不会休息，它依然在活跃地工作。当我们进入REM睡眠时，大脑的部分功能开始出现变化，运作方式与醒着时的大脑不同。人类的大脑有一种称为“活跃清醒网络”的模式，这种模式在醒着的时候处于活跃状态，而在REM睡眠状态下它也会重新激活，因此我们的大脑在REM睡眠状态下显得特别活跃。 最后，梦境是一个非常复杂的话题，人们对于梦境的解释和理论有很多不同的看法。科学家们大多认为，梦境是人类大脑整理和加工日常生活中的信息的一种方式，也可以作为人类情感和记忆的一种表达方式。梦境还可以反映我们内心深处的想法和情感，帮助我们更加了解自己。 综上所述，为什么我们总是做梦其实是一个非常复杂的问题。我们的大脑在睡眠状态下仍然处于活跃状态，因此进入REM睡眠时产生梦境的可能性非常大。同时，梦境也是大脑加工和整理信息的一种方式，因此我们经常做梦也不意外。对于梦境的真正意义和作用，还需要我们进一步探索和研究。