血压低是指血液在血管内的压力低于正常水平。正常血压范围是120/80毫米汞柱（mmHg）至140/90 mmHg。低血压的定义因人而异，通常是指收缩压小于90 mmHg，舒张压小于60 mmHg。低血压可以是突发的，也可以是长期的。 造成低血压的原因有很多。生理性低血压是一种正常现象，出现在身体处于休息或睡眠状态。但是，低血压也可能是疾病或药物副作用的结果。一些疾病和情况，例如心脏病、肝病、胃肠道问题、内分泌失调、缺血等，都可能导致低血压。低血糖、贫血和不良的营养摄入也可能导致低血压，长期卧床的老年人和营养不良的人更容易出现低血压。某些药物，如利尿剂、β受体阻滞剂和其他降压药物，可能导致低血压。 低血压会对身体产生许多影响。短期低血压可能会导致头痛、头晕、恶心、手臂和腿部无力、心悸等症状。长期低血压可能会影响脑部和心脏的营养供应，导致晕厥，昏迷，心律失常，甚至心脏骤停等危险症状。长期低血压可能会影响大脑的认知功能，降低警觉度，影响学习和记忆。它还可能影响肾脏的功能，导致肾功能不全。因此，我们需要注意保持正常的血压水平。 控制血压的方法有很多。首先，需要去发现、处理和控制所有可能引起低血压的疾病或药物。在日常生活中，建议多喝水，尤其是在炎热的天气下或进行体育锻炼时，为了防止脱水和低血压。建议多吃蛋白质和糖类食物，以提供充足的营养，增加血糖水平。建议适当运动，但应注意避免过度劳累和剧烈运动。此外，应适当控制体重，保持良好的心态，并尽可能避免压力和焦虑等情绪。 总之，低血压虽然不像高血压那么常见，但它可能给身体带来许多危害。在日常生活中，我们应该注意保持合理的运动，营养充足，避免压力和精神压力。如果出现低血压症状，应及时就医，进行检查和治疗。这样可以尽可能地避免低血压带来的危害。